高考临近，将往年心整理出来，给今年高考，将来高考的孩子们参考。
苏 洵说：“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”（《权书》）
高考，“死生之地”，求胜考好是个阶段目标。无论是小胜大胜，都需要相关人等全力以赴，前线后方一齐使劲。
❶，心要平静。大人心静，在相信孩子十八年的努力，集腋成裘，滴水穿石。辩证法讲质量互变，十多年量的积累，必会引发质的飞跃。
孩子心静，在于十二年工夫不会白费。能够参加高考，至少已经超过了50%的同龄人，值得骄傲了。考前紧张，人人有份，谁能心静下来，便有了取胜先机。
朴瑾惠言：“心静则神宁，神宁则智生。”
考试，七分准备，三分发挥。相信自己，便可能正常发挥，若运气好，发挥超常，你便可进入前列！
❷，健康第一。到高考结束之前，健康一定要放在首位，不可大意。
“健康第一，学习第二”（毛泽东语）是真理。
身体不行，心理不行，一看书就困，目标不明确，承受不起学习之重，大考之重，生活之重。
为此，①，饮食不油腻，易消化，大半饱——太饱导致血液下行帮助消化，大脑供血不足，形响大脑功能。油炸食品、糯米制品、红烧肉、回锅肉暂不吃，冰糕雪糕暂不吃。——西瓜，六月七、八、九三天禁食。
②，作息明确，学习专注，不分心。睡眠要充分，能多睡一会儿就多睡会儿。每天清晨起床后锻炼二十分钟，晚餐后散步二十分钟，晚上十一点后就应该洗漱休息。
③，听点轻音乐，比如《梁祝》，比如《二泉映月》，比如《渔舟唱晚》，比如《广陵散》，比如《十面埋伏》，比如《半山听雨》，《花妖》也可以。
④，注意冷暖，衣服不计新旧，舒服即可。被褥干净，不厚不薄，合度就行。
⑤，重视个人卫生。
⑥，家里的其他成员都保证身体健康，心里明白，工作顺利，从而能做好后勤保障。
❸，坚持努力。高三这一年都是在复习，天天看书做题。三百多天的重复，枯燥、烦闷、疲惫，一齐湧来，让你意志松懈，力量削弱。能忍耐、能坚持，便占先机。
①，高压之下，个个都疲惫人，谁先眨眼谁犹豫，而“在科学的入口处，就象在地獄的入口处，来不得半点犹豫和怯懦。”（马克思语）
②，《脸萌》郭 烈言：“成功是熬出来的！”③，润之夫子说：“最后的胜利,往往在于再坚持一下的努力之中。”（《论持久战》）
❹，脚踏实地。“实地”，实实在在的地方，就是基础。
①，1400克脑量，120万亿神经元，大脑皮层这“一张容量无穷大的‘板’”（巴甫洛夫语）”，大家有的，你一样不缺。——这是你的知识基地、储存仓库。从出生以来，你的所感、所見、所闻、所悟的知识都在这里，需要时检出就是。
②，巴甫洛夫高级神经学说认为：刺激——包括声音、文字、色彩、触觉、味觉、思考，甚至冥想的刺激——反射，二若相依相存。反射有无条反射、条件反射等等。读书练习、考试检测有刺激、有反射，还有学习所得的印象重现，即知识记忆。反射即在大脑皮层的某一点留下痕迹。刺激的强度大，痕迹就深，重现——回忆唤醒便迅速。决定刺激强度的因素有环境、眼、耳、口、心、时间。相对安宁舒适的环境，眼到耳到口到心到，加上对相关问题的重复。如果刺激轻微，反射便小，甚至微弱到不能计量。
心理学曰：“引起细胞或组织兴奋并产生反应”，需要一定的刺激量，——包括刺激强度和刺激时间，方能突破刺激阈（yù），得到最好的印象。阈，门槛儿，泛指界限或范围。③，读书求知，一个刺激——反射——重現的完整过程。学过了，记得住，能够快速重现，这是人人向往的境界，特别是读书人。
④，巴甫洛夫说：为达知识重现的目的，需要“常常温习”，“需要作强化处置”。“在温习时要慢慢地高声朗读，这是一个必要的条件。在诵读的时候，如果能在大脑中想象与该事物相关的声音、色彩、形态、气味等等感觉，所得的印象就更鲜明，更难忘记。”如果你仅仅眼到、口到、耳到、手到，而心不到，也是容易忘记的。”（見《大脑两个半球机能讲义》）❺，鲁迅说：“前途很远，也很暗。然而不要怕，在不害怕的人面前总是有路的。”（译有岛五郎《与幼小者》）
弘一法师言：“①.凡事不认真不收其效，不严肃不成其事，不献身不明其志。②.自责之外无胜人之术。③.自强之外无上人之术。”
老聃道：“胜人者有力，自胜者强。”（《道德经》）
❻，“信心比金子更珍贵！”（温家宝语）
2025年5月10日于古戎州听鸡庐北窗